練習報告

基礎体力
・縄跳び　１分2セット
・ケトルベルプレス　１５回３セット
・ケトルベル
　ゴブレットスクワット　５回３セット
　デッドリフト　　　　　５回３セット
　バックスイング　　　　５回３セット
　ネイキッドスイング　　５回３セット　　　

木人
・型練習少々

名古屋セミナーからパンチドリル練習を５種目

名古屋セミナーからカリドリルを少々

今日もいい練習ができました。