練習報告

基礎体力
・TRX(サスペンション）で胸部のトレーニング
・ケトルベルトレーニング
　ゴブレットスクワット　バックスイング　デッドリフトでしっかりアップ！

　ケトルベルスイング　３分間　体力に合わえて　有志の方初挑戦！

名古屋セミナーから

　パンチ　トラッピング　カリ（スティック＆ナイフ）

　2人だけでしたが、有意義な練習ができました！

仲間募集しています。