フィトネスパート
縄跳び

ケトルベルトレーニング
　デッドリフト５回→スイング５回→クリーン５回→ゴブレットスクワット５回
　５セット

タバタ式トレーニング
２０秒ワークアウト　10秒レスト　８本

ラプサオサイクル　３種目

カリパート
　６カウント、４カウント基本ドリル練習

木人の型

今日もいい練習が出来ました。