練習報告(7月11日) 練習 フィトネスパート ●ケトルベルトレーニング ●締め スクワットジャンプ スクワット前蹴り 拳立て 腹筋 背筋 3セット ミット練習 ・パンチ打ち込み3種目 ・キック ミドルのみ