●フィトネスパート

　・縄跳び

　・ケトルベルスイング

　・ゴブレットスクワット

　・プッシュアップ

　・ローイング

　・タバタ式トレーニング

【２０２２年３月名古屋セミナーから抜粋】

●カリパート（スティック＆ナイフ）

　相対ドリル練習

●トラッピング

●木人練習