●フィトネスパート

　・キック体操

　・5種目15分間インターバルトレーニング

　・タバタ式トレーニング　４セット　２０秒ワークアウト　10秒レスト　４本

【２０２２年３月名古屋セミナーから抜粋】

●ミット練習

●トラッピング　３手

●木人練習少々