●フィトネスパート

　・ケトルベルプレス　３セット

　・プッシュアップ　ハードスタイル　１回×１０セット

　・ケトルベルスイング　フォーム作り＆基礎体力４分間スイング

　

【２０２２年３月名古屋セミナーから抜粋】

●トラッピング　

●カリパート　スティック＆ナイフ